Олег Смирнов предлагает Вам запомнить сайт «МОЙ МИР»
Вы хотите запомнить сайт «МОЙ МИР»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Мой Мир совсем не тесен

Мощь утра: почему так важно вставать в 5:00

развернуть

При сверхактивном образе жизни, может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению производительности может стать использование утренних часов.

Кто рано встает, тому Бог подает

Президент сети Starbucks Мишель Гаас на протяжении уже 15 лет встает каждый день в 4:30 утра, чтобы заниматься делами. Гретхен Рубен, популярный автор проектов, просыпается в 6 утра и работает час перед тем, как поднимается ее семья. Эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам подчеркивает в своей книге «Перед завтраком», что для ведения успешного бизнеса, необходимо научиться раннему подъему с постели в силу нескольких причин.

Почему важно вставать рано?

Мощь утра почему так важно вставать в 500

Сосредоточенность. День любого занятого человека наполняется делами очень быстро, поэтому утро самое продуктивное и спокойное время для того, чтобы заняться вещами, требующими мозгового штурма и одиночества.

Сила воли. Утром у человека наблюдается пик мозговой активности и чистоты сознания, поэтому, даже у «сов» дела решаются быстрее и качественнее в первой половине дня.

Позитивный заряд. Именно утренние часы задают настроение всему дню. Поэтому, встав пораньше и сделав все дела, деятельность будет приносить больше удовлетворения и результатов в достижении ваших целей.

Мысль о подъеме с постели на рассвете многих заставляет съеживаться. Однако существует несколько методов, чтобы превратить заядлую «сову» в «жаворонка» для повышения продуктивности малого бизнеса.

Как научится вставать в 5 утра?

1. Журнал времени. Одной из причин, почему люди не любят вставать рано утром, является то, что спать они отправляются слишком поздно. Журнал времени позволит определить, насколько продуктивно используется время в течение дня. Большинство полуночников, мечтающих создать успешный бизнес, обнаруживают, что они тратят уйму времени на бесполезные занятия. Еще 3 года назад, я засиживался на работе до поздней ночи.

2. Идеальное утро. Далее необходимо представить, чтобы вы делали, будь у вас лишние пару часов в день. Пошли бы на тренировку вместо небольшой растяжки? Почитали бы газету вместо беглого просмотра заголовков? Это создает отличную стимуляцию, особенно для тех, кто ведет предпринимательскую деятельность.

Мощь утра почему так важно вставать в 500

3. Планирование утренних часов. Для того чтобы научиться рано вставать, важно подготавливаться к утренним делам с вечера. То есть, если было принято решение пойти на пробежку, то стоит подготовить одежду для этого и тому подобное.

4. Медленная замена привычек. Если вы привыкли вставать в 7:30, то не следует сразу же заводить будильник на 5 утра, так как вы его отключите и вернетесь в мир снов об успешном бизнесе. Вместо этого, поставьте сигнал будильника пораньше минут на 10, чтобы вливаться в новый режим постепенно.

Используя утренние часы, можно добиться немалых успехов в делах. Советуем утром смотреть мотивирующие видео и слушать хорошую музыку. Просыпайтесь рано и удачи вам!

Источник


Опубликовал Анатолий 好 , 31.12.2017 в 17:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сабрина Сабрина
Сабрина Сабрина 31 декабря 17, в 22:55 Так, и кто из нас встанет в такую рань?))) Текст скрыт развернуть
1
Lebensborn
Lebensborn Сабрина Сабрина 1 января, в 16:42 Добрый день, Сабрина! С Новым годом! Да я встаю именно в 05.00, чтобы перед уходом на работу не толкаться со своими красавицами в ванной, туалете и на кухне... Текст скрыт развернуть
0
Сабрина Сабрина
Сабрина Сабрина Lebensborn 1 января, в 17:30 Может, пусть они раньше встают?))) Текст скрыт развернуть
1
Lebensborn
Lebensborn Сабрина Сабрина 1 января, в 17:33 Их не заставишь :-( Текст скрыт развернуть
0
Сабрина Сабрина
Сабрина Сабрина Lebensborn 1 января, в 18:19 Да и меня тоже не заставишь в такую рань вставать)) Текст скрыт развернуть
1
Анатолий 好
Анатолий 好 Сабрина Сабрина 1 января, в 18:29 А как же "Кто рано встаёт, тому Бог подаёт"
Ничё тебе Боженька не подаст соня-засоня
Текст скрыт развернуть
1
Сабрина Сабрина
Сабрина Сабрина Анатолий 好 1 января, в 19:13 Какой чудесный засоня)) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7

Поиск по блогу

Последние комментарии

Аркадий Гитин
Сабрина Сабрина
Олег Смирнов
Олег Смирнов
Анна Кошка
Сергей Зубаков
Олег Смирнов
...да, тяжко нам гениям...
Олег Смирнов Скрытые признаки гениальности. Проверьте себя
Олег Смирнов
...Я - памятник себе...
Олег Смирнов Скрытые признаки гениальности. Проверьте себя
Олег Смирнов
...недолёт..
Олег Смирнов Скрытые признаки гениальности. Проверьте себя
Олег Смирнов
...срочно меняйте...
Олег Смирнов Скрытые признаки гениальности. Проверьте себя
Лучшее за неделю
Подобный способ вытащить машину должен знать каждый автомобилист

Подобный способ вытащить машину должен знать каждый автомобилист

Автомобили в наше время имеют огромную популярность. Поэтому скоро вместо ходьбы, как самого популярного способа передвижения, придут автомобили. Сейчас у каждого

Анатолий 好 18 янв, 21:23
+8 0
15 вещей, которыми обязательно нужно обзавестись, став миллионером

15 вещей, которыми обязательно нужно обзавестись, став миллионером

Добро пожаловать в клуб миллионеров! Став очень богатым человеком и твёрдо решив сибаритствовать, нужно придерживаться главного правила: все приобрете

Олег Смирнов 21 янв, 17:51
+2 4
Правила поведения при контакте с инопланетянами

Правила поведения при контакте с инопланетянами

Людей, которые серьезно говорят о существовании внеземных цивилизаций, обычно считают или мечтателями, или писателями, или помешанными. Но по мере того, как люди в

Олег Смирнов 17 янв, 15:48
+2 0
Удивительные кипарисы озера Каддо

Удивительные кипарисы озера Каддо

Озеро Каддо – крупное озеро в США, лежащее на востоке Техаса, на границе с Луизианой. Это охраняемая территория, на которой произрастают самые большие кипарисовые

Олег Смирнов 20 янв, 18:01
+2 0
Редкие фото, после просмотра которых вы скажете: «Обалдеть!»

Редкие фото, после просмотра которых вы скажете: «Обалдеть!»

Чтобы сделать удивительную фотографию, необязательно быть крутым фотографом. Достаточно оказаться в нужное время в нужном месте и сделать снимок, способный будор

Олег Смирнов 20 янв, 18:05
+2 0